碧空之歌

作者：医学博士 / 陈俊旭(台湾)

小琪今年5岁，上幼儿园中班，很会画画，体能也很好，但就是语言表达比同学差了一些。小琪最喜欢上幼儿园的原因是可以吃点心，尤其园里最近经费充裕，每天会给小朋友2杯鲜奶、几包饼干与乳酪条。老师告诉妈妈，小琪最近懒懒的，和以前好像不大一样，听力也比较差，常常没听到同学或老师在叫她。

妈妈带小琪看小儿科医师后，才发现小琪有严重的中耳炎且耳膜有破洞，要赶紧服用抗生素，而且有可能要做引流手术。小琪妈妈一听到要动手术，不免担忧心急起来，只怪自己平时太专注于工作，没有注意到小孩。现在回想起来，难怪最近小琪常会挖耳朵，而且有臭味，妈妈以为是洗澡时水流进去了，原来是耳朵已经化脓。

妈妈有个高中同学在当护士，建议带小琪去看自然医学的医师。结果医师一看，发现是幼儿园的牛奶、饼干与乳酪惹的祸，要小琪严格遵守停吃一切乳制品，并且服用一些天然药剂。3个星期后，小琪的耳膜便自然愈合，也不再挖耳朵了。

上述只是我看过的许许多多小病人中的一个。我和我太太在美国逛超市时，常常在卖鲜奶的冰柜前，看到许多妈妈一边推着购物车，一边选购鲜奶。购物车上有个婴儿椅，上面坐着脸上长痘痘的小婴儿。起初我会不好意思，后来我和我太太都会建议买牛奶的妈妈不要再买牛奶了。

为什么大家都在鼓励喝牛奶，而我却持相反意见呢？因为牛奶是给牛喝的，不是给人喝的。以下是几个不应该喝牛奶的理由，大家看了之后，就能明白其中的道理。

第一，牛奶中的蛋白质容易使人过敏。牛奶或乳制品（乳酪和奶油）含有许多蛋白质，容易使人产生过敏（如异位性皮肤炎、鼻子过敏、鼻塞、气喘、食物过敏、中耳炎、扁桃腺炎、消化不良、腹泻、腹胀、腹痛和便秘）与自体免疫疾病（如多发性硬化、类风湿性关节炎、第一型糖尿病和红斑性狼疮）。根据统计，牛奶是引起慢性食物过敏的排行榜元凶，而慢性食物过敏则是一切过敏的基础。牛奶所含的蛋白质在人的肠道中，一方面因*而产生毒素，另一方面因过敏产生免疫复合体，引起肠漏症，使更多肠道中未消化完全的蛋白质、过敏原和毒素等渗到血管中，形成更多严重问题。

第二，90％的成人有乳糖不耐症，缺乏分解牛奶的酶。牛奶中的乳糖与酪蛋白，婴儿体内有特定的酶——乳糖与凝乳来分解它，但等到3岁乳牙长齐之后，这种酶就会消失，终其一生不再分泌，因此3岁以后喝牛奶的话，容易引起消化不良。

第三，牛奶中的蛋白质比人奶的大且致密，不容易消化。酪蛋白占牛奶的82％，在人的胃中极难被消化，是造成婴幼儿消化不良与腹泻的主因。牛有4个胃，通过不断地反刍，才能把酪蛋白消化，但人只有1个胃，很不容易消化酪蛋白。

第四，牛奶中的蛋白质比例与人不同。人奶中的酪蛋白占40％，牛奶的酪蛋白却占了82％。酪蛋白的最大作用就是会使人快速长大，所以小牛出生后每个月体重增加一倍，满3个月时已至8倍之多。所以喝牛奶的宝宝长得又白又胖，一点也没错，但这种胖是虚胖，不结实，而且喝牛奶的小朋友只长肉不长脑。相反的，喝母奶的宝宝，到6个月大时体重才增加一倍，但却长得比较结实，反应也比较灵敏。

此外，牛奶中的白蛋白含量才18％，而人奶的白蛋白则高达60％。白蛋白有助于大脑发育和免疫力的提升，在婴幼儿发育成长的过程中扮演非常重要的角色。另外，人奶中含有大量的牛磺酸与卵磷脂，这两种养分加上白蛋白，能促使婴儿脑部快速发育，牛奶则缺乏这些养分，所以喝母奶的小朋友会比喝牛奶的小朋友长得结实、大脑发育得好的缘故就在这里。

常常有人问我，牛奶不能喝，那羊奶呢？羊奶比牛奶好一点，因为羊奶与人奶比较接近，还有，羊奶不易过敏，牛奶容易过敏，因为牛奶的蛋白非常巨大，而羊奶和人奶的蛋白都小得多，容易被人体分解和吸收。

第五，现代牛奶含大量的雌激素、生长激素、抗生素、杀虫剂和农药。为了要使母牛产出大量乳汁，农夫会在饲料中添加人工雌激素。现代女性初经提前与乳癌罹患率提高，皆与此大有关系。为了要使牛长得又快又壮且不生病，饲料中也会添加生长激素、抗生素和农药，人喝了牛奶，等于间接的把这些人工添加物统统喝下了肚。

第六，喝牛奶容易造成骨质流失。牛奶虽然钙质含量丰富，但这个钙却不容易被人体吸收，因为牛奶含有大量的蛋白质，身体为了中和其酸性，必须从骨中释出钙进入血液中，因而造成骨质流失。乳酪制品的酸性比牛奶更强，更容易造成骨质流失。全世界牛奶消耗量最大的4个国家（英国、美国、瑞典和芬兰），同时也是老年人罹患骨质疏松与髋关节骨折率最严重的4个国家。反观非洲人几乎不喝牛奶，但骨头却坚硬无比，老了也不会弯腰驼背，例如，班图人（Bantu）不喝牛奶，但吃大量的蔬菜，而所有的深绿色蔬菜（番薯叶、菠菜）、十字花科类蔬菜（菜花类、甘蓝、芥蓝）和豆类，都含有丰富的钙质，是人类在大自然的食物里面钙质摄取的主要来源。这也更加能够证实，要预防骨质疏松，应该多吃蔬菜，而不是多喝牛奶。

第七，牛奶经过高温杀菌，许多成分遭到破坏。因现代社会的卫生观念所致，鲜奶皆经过130℃/3~5秒的“超高温杀菌”。即使在72℃所谓的“低温杀菌”，温度也颇高。牛奶在高于62℃/170°F的温度下，原有的酶、乳酸菌与维生素就会被破坏，所以不但不易消化吸收、缺乏营养，而且对健康不利。实验亦证明，喂给小牛高温消毒过的牛奶，小牛反而活不到壮年就会死亡。

以上七大理由，足以说明人类为什么不适合喝牛奶。但很多人平时喝惯了牛奶，一时难以改变，因此，我在美国曾经做过一些实验，看看能不能找到比较没问题的牛奶，结果发现，连有机牛奶都通不过我的人体实验，只好建议他们用羊奶或豆浆代替。

1.地址栏历史记录：
about:config browser.urlbar.maxRichResults 设为 5 或 6 就不会占多少资源了..

2.改菜单快捷键很容易，
以3.0 RC1中文版为例，可以找到Firefox安装文件夹下的chome\zh-CN.jar文件，它就是一个ZIP文件
用压缩工具打开它，解出里面的locale\browser\browser.dtd文件，用文本编辑器打开它，找到这样两行：


在我这里是146、147两行，然后把accesskey "s"中间的"s"改成你喜欢的字母，
最后把browser.dtd替换回原来的zh_CN.jar里面去，再打开Firefox，历史菜单的快捷键就变了。

3.一键通
下面是一个例子，当按下指定按键后，ff会开一个新页， 然后连至指定网址
var myUrl = "https://dream4ever.org/"; // 你要连接的网址
// 以下不需更改
var ff= document.getElementById("content");
var tab = ff.addTab(myUrl);
ff.selectedTab = tab;

4.设置默认RSS收集器为google reader
利用Firefox内置的Rss选择阅读器引擎
你需要使用about:config手动添加一些参数：
1. 在地址栏输入about:config
2. 右键新建字符串，输入 browser.contentHandlers.types.6.title ，值为 G reader
3. 右键新建字符串，输入 browser.contentHandlers.types.6.type ，值为 application/vnd.mozilla.maybe.feed
4. 右键新建字符串，输入 browser.contentHandlers.types.6.uri ，值为 https://www.google.com/reader/view/feed/%s
（注意，如果要增加更多地阅读器，就要将序号顺次增加。因为firefox2内置三个阅读器，另外增加三个作为内部需要使用，所以从6开始。）
5. 重新启动firefox就可以看到效果了。

5.关闭F7功能：
about:config 下查找
Browsewithcaret 都关闭就好了

emule的用户数据都保存在config文件夹下面，用别的mod时，只要把原先的config文件夹复制过去就行

当然，各版本的mod设置不尽相同，所以最好将config文件夹下面的preferences.ini删除

升级或者重装emule的时候应该备份的文件

<需要备份的文件都在eMule安装目录的config文件夹下面>

必须要备份的三个文件：

clients.met —— 已知的客户清单（其它骡友的积分文件也保存在里面）

cryptkey.dat —— 安全认证密匙（你从别人那里验证你的Userhash时需要的安全密匙）

preferences.dat —— 个人UserHash值（存储你个人的Userhash相关的文件）

根据个人情况需要备份的文件：

server.met —— 记住你的服务器列表，如果加为静态服务器，即使超过规定次数连不上也不会被删掉

known.met —— 已知文件详细资料。可以避免每次运行都提交你的文件共享清单。

staticservers.dat —— 静态服务器清单

emfriends.met —— 好友名单

老师常在重复”最简单”的阴阳,如何辨别阴阳,何谓阴,何谓阳,阴中有阳,阳中有阴,阳不入阴出现躁热,阴阳相格出现上热下寒,阴阳相搏出现寒热并结,阴阳与时辰的关系等等,由于这样重复的话语,反而深植我心,其实如果阴阳都分不清,根本无法看病下药的

一．一元盈缩

《素问·阴阳应象大论》云：阳生阴长，阳杀阴藏。

此言阴阳名为二象，其实本是一物，即一元气机之盈缩变化：阳生是气机由阴成长释放的过程，而阳杀是气机收藏入阴的过程。简言之，气机释放即为阳，气机收敛即为阴。子时起，天地一气逐渐放盈，阳始生；至卯时，放盈过半，阴阳平衡；午时，气机放盈完全，阳盛极而阴始生，天地一气逐渐收缩；至酉时，收缩过半，阴阳再度平衡；子时，气机收缩完全，阴盛极而阳再生，下一循环开始。天地每天演示如此盈缩之道，画出本文中的第一个圆。

《素问·生气通天论》云：夫自古通天者生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气。

此言人体一气合于天地一气，因而人体本身与天同步进行着盈缩之道。如此，便不难理解因何老师屡次强调：早晨与下午6时，阴阳平衡，午间12时，阳始入阴，午夜12时，阳始出头。因为抓住这几个时间点，便可通过几个简单问诊而把握住阴阳。同理，阴虚时补阳即是补阴，因阴只是阳的收缩状态，阳气既足，枢机一转便可使盈缩之圆复原，阴自生。相反，阳虚时滋阴却无法助阳，因此时阳升发之力已经不足，再多的阴亦无法放盈化阳。期间屡见老师对阴虚之人亦重用阳药，即是此理。

二．升降出入

此理既明，便知人体健康疾病皆不出于一元盈缩变化。细言之，无外乎升降出入四字，以六经为中介。此亦人身生长收藏之根本，如《素问·六微旨大论》所云：出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。

看诸多病邪之源无外乎外感与内伤。外感多病出入，因出入主其外，此《伤寒》之主旨；内伤多病升降，因升降主其里，此《金匮》之主旨。当然，二者不可截然分开，二书亦应合为一体。

先看出入。

《伤寒》所谓传经，即是出入精义。《素问·阴阳离合论篇》云：三阳之离合也，太阳为开，阳明为合，少阳为枢；三阴之离合也，太阴为开，厥阴为合，少阴为枢。

此为本文中第二个圆。太阳开，则阳气出于表；出极则阳明合而太阴开；太阴开，则阳气入于里；入极则厥阴合而太阳再开。少阳少阴分为阴阳枢。如此周而复始，如环无端。太阳阳明少阳主阳在外之运动，故三阳证在表在腑；太阴少阴厥阴主阳在内之运动，故三阴证在里在脏。太阳位置特殊，统一身之表，不开则病表实，过开则病表虚。

如此一来，外感病之阴阳表里虚实寒热尽收眼底。

再看升降。

在经络，手三阴由胸走手心，降；手三阳由手背走头，升；足三阳由头面走足背，降；足三阴由足心走胸，升，同时续接手三阴，画出本文第三个圆。《素问·天元纪大论篇》云：阳中有阴，阴中有阳。故知常人手心足心（手足三阴位）热，手背足背头面（手足三阳位）冷。

在脏腑，同理，则又画出一个圆：足少阴肾水升于下；足厥阴肝木升于左；手少阴心火降于上；手太阴肺金降于右。脾胃为中土，位在黄庭，足太阴脾土在左，主升；足阳明胃土在右，主降；二者合为全身气机升降之枢。升不及降太过多为虚；升太多降不及多属实；三阴不升多病寒，三阳不降多病热。升降反作，则虚实寒热错杂。

如此一来，内伤病之阴阳表里虚实寒热亦收眼底。

三．辨证论治

象理既明，则看似庞杂的中医顿时简单下来，正如《素问·五运行大论》云：夫阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万；天地阴阳者，不以数推，以象之谓也。任病证千变万化，终究逃不出这个象。无论再重再奇的病例，论治也如按图索骥般简单。

如肝癌，病在水火之间，木又克土。先固中土使病不再进，再补水泻火，则脾升肾升肝升，胃降心降肺降，圆运动恢复，顽症得愈。肝癌如此，其它内证亦遵此则，只是侧重点不同罢了。

再如一青年糖尿病女患，服三年滋阴药不效反而面部水肿。初诊时一派阳明热证，连用大剂白虎不效反剧，改用四逆，热势反收，正印《素问·阴阳应象大论》之语：寒极生热，热极生寒。乍一听科幻小说一般，细想来全在出入这个圆上。阳明合后太阴开，气由阳入阴。患者过服滋阴药，阳气耗竭。阴寒盛于内，则太阴不开，故气积于阳明而现一派热证。因而此患者阳明不合为标，太阴不开为本。以白虎清其阳明，太阴阻隔却仍在，故不效；如反以四逆清其阴寒，太阴得开则阳气尽入，不治阳明而热自除。此方为热极生寒之本义。

寒极生热理似。心属火，多病寒，若再以寒激之，机体自救，阳可复。心脏病人须时时保冷，即为此理。此为寒极生热最常用之处。

虽云外感多病出入，内伤多病升降，断不可将此二者截然分开，因其皆是一元真气之运动形式，象是一样的。对于一些难证怪证，恰恰要靠这个相同的象来解决问题。如见老师治一年轻女患，全身红疹刺痒无法安眠，多年类固醇愈治愈重。此病在太阳之表不开无疑。初诊以常规方案麻XXX汤复太阳开机，不效，连汗都未出（不得不叹西药之毒）。次诊处以XX散，一剂即收奇效。此乃是以六经为通路，将太阳经络之邪转移入太阳之腑，再以利小便法一泻而出。患者本病出入之圆，终却以复升降之圆而获愈。

上法亦可反向应用。如老师曾治一脑瘤兽医，针药并施将瘤体击碎后由鼻孔排出。脑瘤乃里寒为本，浊阴不降为标，患者本病升降，最终却以出入收工。由此二例可知，若只局限于条辨文字而无对象的深刻理解，断不能出此奇招收此奇效。不禁叹老师对中华文化精髓之理解与把握。如此，中医便如暗藏绝世武功的《侠客行》一般，精髓在于语象而非语义。如《伤寒》立三百九十七法，一百一十二方，文字是有限的，却描绘出个庞大的无限可能的象来。心中有了这个象，文字便没多大用了，反而可能束缚思路，干脆全忘掉最好。

曾说秋天去世博，碰巧7号立秋，8号便去了世博。

早上6点来到国旅的车上，半休眠状态下一晃2个小时过去。“上海欢迎您”的短信将我唤醒，魔都到了。

下车后买了passport以备盖章留念，买票后来到回廊中，迎着一头雾水，蜿蜒着来到安检处，给工作人员一阵抚摸后，终于进入了世博园区。

戴上督军的太阳眼镜，换上双手武器LX3，开始30w人大副本之旅。

本想手动调节光圈和快门，但这在边走边拍的速度要求下犹如房价下降一样难如登天，于是索性开风景模式，横扫千军。这类场馆的外形和建筑风格非常漂亮，我用拍摄工程进度图中学到的功力，一一将其点射。LX3的大广角+嗜血+专注光环的buff，拍拍立面极其得心应手、砍瓜切菜。比起那些无敌兔、大马三和扛三脚架的，我简直就是凌波微步，极其飘逸。

由于看到非常恐怖的高温排队自虐debuff，我们就专门找些基本不排队的场馆去参观。上午精力充沛，在浦东区如入无人之境。丹麦的小美人鱼和自行车盘旋轨道，土耳其馆的双狮门和母亲神，加拿大馆的梦幻水池和广角影院等都给我留下深刻的印象。

午饭过后去了非洲的联合馆，看了很多纯粹为盖章而存在的小家，我很感概，发展才是硬道理啊。非洲联合馆中有很多卖小商品的，当我看到一个小石头要100-200元时，我整个人都哎哟卧槽了，他们都是来致富的吗？随后又逛了中国的省级联合馆，甚至感觉比非洲的那些小国家馆都要好。对这一些欧洲的国家我很有好感。有些遗憾的是沙特、日本、德国之类的热门还是没去花长时间排队看。

傍晚时分站在世博之轴上看看雄伟的中国馆，无限感慨...

一天的参观随着夜幕降临接近尾声，但我肯定有很多wow的任务控、声望控、宠物控们会来个几天把章盖满。

一天下来，几个事情另我感到很欣慰：
1.LX3的电池续航能力。
2.随处可见的厕所和直饮水。
3.场馆工作人员和志愿者们的微笑。

照片整理后过几天放出，尽请期待~